舌回し体操のやり方｜小顔効果絶大な方法とは？
二重アゴ、むくみ、たるみ対策なら舌回し体操！小顔効果の高いやり方
などと、舌回し体操で本当に顔が小さくなるのかイマイチ信用できない方も多いのでは？
今回は、効果の高い舌回し体操のやり方と実際に学会発表された科学的効果を超簡単にまとめています。
記事は5分ほどあれば全て読めますので、小顔になりたい方はどうぞご参考下さいませ。(#^^#)
効果の高い舌回し体操で最速小顔を手に入れよう♪
舌回し体操の効果とは？【小顔効果編】
舌回し体操はむくみやたるみ、二重アゴ、ほうれい線、しわ、シミ解消に大活躍♪
たかが舌を回すだけだと、侮っていては大損です！
話す、食べる、笑うなどで常に使う舌。
そんな舌ですが、日常生活では意外と使わない方も多いのでは？
話すことを主としているお仕事や営業の方など以外は、あまり舌を使うと意識はされていませんよね。
ただ、美味しい食べ物を味わうというだけに舌を使うのはあまりに勿体無いというもの！
だけど、普段から舌を使って鍛えていると、以下のような嬉しい小顔効果があるんですよ♪
- 顔のむくみが解消する ⇒ 首回りのリンパ流れが良くなるから
- 顔のたるみも解消する ⇒ 口周り筋肉が鍛えられ、皮膚を引き上げるから
- 二重アゴが改善する♪ ⇒ 筋肉が鍛えられ、舌骨が引き上げられるから
- ほうれい線が薄くなる ⇒ 筋肉が引き締まり、症状が目立たなくなる
- しわやシミの予防効果 ⇒ 顔のリンパ流れが改善、老廃物も排出されるから
- 顔の歪みを予防する♪ ⇒ 顔の筋肉をバランスよく鍛えられるから
- 顔ラインがスッキリ♪ ⇒ 表情筋が鍛えられ、口角も綺麗に上がるから
というように、舌回し体操がもたらしてくれる小顔効果はたくさんあるんですよ。(#^^#)
しかも、舌の筋肉が鍛えられることにより、次章で書いている健康面での良い相乗効果も期待できるのです。
舌の筋肉が鍛えて小顔になると、自分に自信が生まれてきます。
自分に自信が出てくると、人と会うのがより楽しくなります。
そうすると、自然と笑顔の機会も増えてどんどん会話が弾みます♪
その結果、人間関係も良くなって最終的に人生をも楽しいものへと変えてくれる幸運の神になってくれます。
- 笑う門には福来る！
- 笑って楽しく過ごしましょう♪
大袈裟ですが、舌回し体操は自分の運命をも変えてくれる威力があると言っても過言ではありません。
良いことずくめの舌回し体操は、是非今からでも始めるべきです。!(^^)!
舌回し体操の効果とは？【日常生活編】
舌回し体操の健康面での作用は小顔効果よりも凄い！
舌回し体操は小顔になって健康にもなれるおススメな運動です。
舌回し体操の効果は小顔など美容面での作用が大きいものです。
ですが、健康面での様々な相乗効果も期待できるのはあまり知られていない事実です。
では、早速その健康面での効果をザっと見ていきましょう。
- 首や肩こりを予防する ⇒ 正しい姿勢が習慣化されるから
- 頭痛を予防・改善する ⇒ 顔や首の筋肉が緩和されるから
- 脳の活性化・認知症予防 ⇒ 舌を動かすことで脳への刺激が上がるから
- 噛む力UP・胃の負担軽減 ⇒ 口周りの筋力が一斉に上がるから
- 食事時にむせにくくなる ⇒ 筋力向上で誤嚥(ごえん)しにくくなるから
- 噛み合わせの歪みを予防 ⇒ 噛む筋肉のズレが改善されるから
- 唾液の分泌量が促進 ⇒ 唾液腺が常に刺激されるから
- 口臭や歯周病、虫歯予防 ⇒ 唾液の分泌が増え抗菌力も上がるから
- 話す能力が上がる ⇒ 舌を巧みにコントロール可能となるから
- 無呼吸症候群を改善する ⇒ 睡眠中に舌が気道を塞ぐ症状を予防できるから
- いびき改善、よく眠れる ⇒ 自律神経のバランスが良くなるから
以上のように、舌回し体操は健康面でも良い作用をもたらしてくれる効果があるんですよ。(^^♪
舌回し体操は利点も多いエクササイズとして、あらゆる分野にて実際に行われています。
美容業界の様々な方がこの舌回し体操を推奨しています。
今回ご紹介した舌回し体操の小顔効果と健康面での作用は全て科学的根拠があり、国際学会でも発表された内容なんですよ。!(^^)!
日々の努力がやがて自分の願望を叶えてくれるものです。
舌回し体操も焦らず地道に行っていくことで、必ず成果が出てくると信じましょう♪
１分間でできる舌回し体操のやり方【ほうれい線・しわ・たるみ・二重アゴ撃退】
顔のむくみやたるみ等、長年の悩みに超簡単な舌回し体操が効く！
ほうれい線やくすみ、シミ、シワにも効果が期待♪
舌回し体操が小顔や様々な美容効果をもたらすのは、すでに科学的にも証明されています。
特に「ほうれい線解消」には、この舌回し体操が良く効くとの意見があります。
ほうれい線の原因の多くは、頬の皮膚を支えている表情筋の衰えです。
- 年を取ることは誰にも避けることはできない…
- だが、加齢で衰えた筋力はいつでも鍛え直せる♪
以上のように、たとえどんなに顔が大きくなったり老けたりしても簡単に諦めては駄目です！
ということで、早速アンチエイジング効果が期待できる舌回し体操をやってみましょう。
- まず、口を閉じます
- 舌先を上の歯と上唇の間に置く
- 口の中で円を描くよう舌を一周！(右回り)
- 頬の内側を押す感じでスローに動かす
- 口の中で円を描くよう舌を一周！(左回り)
- 以上を１セット×３回を行う♪
- これを1日朝晩行って下さい
- 無理はＮＧ！疲れた時や痛い時は中止する
以上のようにマイペースで続けて行って下さい。
舌回し体操でお口周りの筋肉が鍛えられると、血行も良くなります。
その結果、お肌に栄養がより行き渡ってシミやしわ、くすみなどの改善効果も期待できるようになりますよ。!(^^)!
綺麗に見違えた自分のお顔をイメージしながら、地道に続けていきましょう♪
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小顔効果が期待できる様々なやり方一覧
