口輪筋を鍛えるペットボトルトレーニング即効小顔グッズなど
口輪筋を鍛えるペットボトルトレーニング短期間で楽に小顔になりたいなら即実行するべし！
などと、毎日見ている自分の顔が突如として老け顔に見える瞬間って、割と多いのではないですか？
その老け顔の原因の多くは、口輪筋や表情筋の衰えによるもの！
今回はどんなに歳を取っていても、お顔の筋肉を即効で鍛えられるペットボトル体操をご紹介中です。
老け顔に手遅れなどはありません！記事は3分ほどで全て読めますので、是非小顔へ役立つお話をご参考にして下さいね。(#^^#)
口輪筋を鍛えるペットボトルトレーニング｜即効小顔グッズなど
口輪筋と表情筋は若返りへのカギ【口角と表情筋の重要性】
口輪筋と表情筋は見た目年齢に即つながる！
口角の土台は表情筋、表情筋の土台は顔の筋肉という重要な理論を忘れずに！
口角が下がっていると、顔の印象も悪く、見た目も老けてメリットなどまずありませんね。
口角が上がっていると、常に笑顔でいるような若々しく明るい快活な女性として見えます。
- 口角の上がり下がりで印象が決まる
- そして、見た目年齢も±10歳違ってくる！
- その結果、人生の幸・不幸をも大きく左右！
口角が下がっている方は見た目で損をしていることも多いのではないですか？
顔の印象や見た目の違いは、単に老けて見えるだけでなく、周りの人間関係にも大きな壁を作りやすくなってしまいます。
結果的に仕事やプライベートでも悪循環で大きな損をしてしまうことも少なくはありません。
自分はまさにその通り…と感じるのでしたら、今すぐにでも口角を上げる習慣を身に付けましょう♪
- 後頭前頭筋
- 眼輪筋
- 鼻筋 鼻中隔下制筋、上唇鼻翼挙筋
- 口筋 頬骨筋、笑筋、上唇挙筋 口輪筋、口角挙筋、口角下制筋 下唇オトガイ筋、下制筋、頬筋
- 舌筋 舌骨舌筋、オトガイ舌筋
口角を作る土台となっているのは、これら35種類以上の表情筋です。
その中でもほうれい線やマリオネットラインなど、口周りの見た目年齢を決定づけるのは口筋と舌筋！
特に鼻から下がおばさん化して悩んでいるという方には、この口筋と舌筋を鍛えると良いでしょう。
次章でご紹介する『口輪筋は１分間で鍛えられる！【ペットボトルトレーニング】』を実践されることをおススメします。
口輪筋は１分間で鍛えられる！【ペットボトルトレーニング】
若返りへのカギは口角を上げること！
2つのペットボトル体操で口輪筋を鍛えて-10歳を実現しましょう♪
年齢を重ねるごとに、お顔の老化現象やお肌トラブルが出てしまいます。
たるみやむくみ、ほうれい線やマリオネットライン、シミ、シワ、二重顎、口角の下がり…などなど。
これらの老化現象の中でも特に老け顔に直結するのが、口角の下がりと言っても過言ではありません。
いくら顔の上半分が若々しくても、口角が下がっているだけで、典型的なおばさん顔になってしまうのですよね。(>_<)
そこで、簡単なペットボトル体操で口輪筋を鍛え、口角の下がりを解消するというワケです。
では早速、口輪筋を鍛えるトレーニングとして、2つのペットボトル体操をやってみましょう。
- ますは500ml入りの空ペットボトルを用意
- そこに100mlくらいの水をいれます
- ペットボトルを唇だけで咥えます
- キツイと感じたら、水量を減らしてもＯＫ
- ペットボトルを唇で支え、10秒間キープ！
- これを3回で1セット、1日3セットを行う
- 慣れたら時間や水量を増やしていく♪
- ますは２Ｌ入りの空ペットボトルを用意
- 最初は柔らかめのペットボトルを推奨♪
- ペットボトルを唇だけでくわえます
- ペットバトル内の空気を大きく吸い込む
- その状態で１０秒間キープします
- 息を吐いて、ペットボトルを膨らませる
- 以上を3回×1日2セットを行う！
以上のように、口輪筋を鍛え直すには案外と難しくはないのです。
筋肉は年を取っていても、いつでも鍛え直すことができる習性があります。
ですので、顔筋肉の老化に手遅れなどないのです♪
口輪筋を鍛え、口角を上げて若々し素敵な笑顔を取り戻しましょうね！
口輪筋を鍛える小顔グッズ一覧
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