コロコロローラー脚痩せ劇的効果のやり方セルライト対策も
コロコロローラーの仕組みと効果が詳しく分る♪専門家が教える賢いやり方で脚痩せ＆セルライト短期消滅！
などと一人だけで悩み、密かに脚痩せを望んでいるけど、どうすればいいのかイマイチ分からない方も少なくないのでは？
高級エステに通うのは料金も高いし、かと言って運動するのは辛いし、もっと楽に脚痩せできる方法はない？
と悩んだ挙句、お手軽価格で買えるコロコロローラーでの脚痩せ方法をセレクトされたのでしょう。
今回はそんなコロコロローラーの正しい使い方と、更に脚痩せ効果を上げる裏技を紹介しています。
どうせ努力するなら少しでも効果を高め、短期間でより完璧な美脚を目指したいですよね？
コロコロローラーの王道『リファ』での30秒美脚方法も書いていますよ♪ ＾＾
コロコロローラーの特徴と効果に雲泥の差が出るやり方
コロコロローラーの特徴【種類・効果・相場】
コロコロローラーの4大効果は、セルライトとむくみ解消、血行促進、疲労回復です。
やり方一つで高級エステ並みのリンパマッサージも可能となります。
体質や職業などの理由で、脚の浮腫みやセルライトが悩みの種となっている方も多いのでは？
私って、体は割とスリムなんだけど、なぜか脚だけに脂肪がついて大根足になっているのよねぇ～。
それにデスクワークで夕方になると脚が更にパンパンに…
若い頃はそんな症状は無かったんだけど、やっぱり歳を取って中高年になったのが原因？
などと、積もり積もって浮腫んだ自分の脚に嫌気を刺し、見るのもおぞましいと感じてしまうことも少なくないですよね？
更に、友人も職場や街角にいる人達もみんな脚が細くて、凄く複雑な気持ちになることもあるでしょう。
- 「何で自分だけが脚が太いのだろう…」
- 「脚を細くするのはやっぱり難しいの？」
- 「何をやっても駄目だったし、もう諦めようかな…」
などと、被害妄想的な思考がどんどん拡大し、羨ましくも惨めな気持ちにもなってしまうのではありません？（泣）
ですが、脚の浮腫みはコロコロローラーだけで十分に解消効果が期待できるという統計結果も出ています。
焦らず急がず、まずはコロコロローラーが脚を細くする理論を詳しく見ていきましょう♪
むくみ解消
コロコロローラーの最大の特徴は、浮腫み解消効果です。
気になる箇所へ適度な力でコロコロするだけで、リンパや血液の流れを良くしてくれます。
その結果、溜まっていた余分な水分や老廃物を流し、脚の浮腫みが嘘のように取れるという訳です。
脚が浮腫みやすい方は、以下のような生活習慣に身に覚えがあるのでは？
- 仕事で立っていることが多い
- 普段からの慢性的な運動不足
- ストレス要因等による寝不足
- 日常はあまり水分を摂らない
実はこのような乱れた習慣は、脚の浮腫みにもとても繋がりやすく要注意なんです。
ですので、次の『生活習慣による浮腫み解消法』を実践することをおススメします。
- 運動して筋肉量を増やす
- すると基礎代謝も増える
- その結果、脂肪燃焼効果が上がる
- リンパマッサージを行う
- その結果、老廃物が消えて痩せる
- 食物繊維メインの食生活改善へ
- その結果、摂取kcalを抑えられる
以上の生活習慣改善法に加え、後でご紹介する『コロコロローラーの正しい使い方』と『結果に絶大な差が出るやり方』を併用して行うことで、浮腫み解消効果を劇的に上げることが期待できますよ♪ ^^
セルライト除去
さあ！これが皆さんの最大の目的でもあるセルライト除去に関して、詳しくチェックしていきましょう！
- 一度ついたら簡単には取れないセルライト…
- コロコロローラーでセルライトは潰せるの？
ということですが、残念ながらその答えは『ＮＯ』なんですよ。^^;
セルライト自体は脂肪細胞なので、ダイエットグッズなどで圧力をかけるだけでは潰せません。
ですが、コロコロローラーでのマッサージは血行やリンパ流れの促進効果が望めます。
それが功を奏し、血管やリンパの中に滞っていた余分な水分や老廃物を排出させてくれます。
その結果、セルライトの予防や改善効果が大幅に上げることができるのです。^^
- コロコロローラーでセルライトは除去できない
- だけど、セルライトを間接的に除去はできる！
以上のように、頑固でしつこいセルライトもコロコロローラーで毎日継続してマッサージすることで、その改善効果が期待できるようになります。
どんな状況でも決して諦めない心構えが、強固なセルライトも見事に粉砕してくれると信じましょう♪
血行促進
コロコロローラーでのマッサージは血管やリンパのすぐ近くを程よく刺激できます。
それにより、長期間溜まっていた老廃物をいとも簡単に流すことが可能となります。
老廃物の無くなった血管やリンパはその分だけスペースが空き、浮腫みが即効で取れてサイズダウンに繋がります。
- 血中の栄養素がお顔全体へと行き渡りやすくなる♪
この現象が功を奏し、結果的に美肌や美顔効果の促進、お肌トラブルの解消など様々な相乗効果を得やすくなるんです♪ ^^
疲労回復
疲労回復も血行促進の恩恵による嬉しい相乗効果の一つです。
現代人の慢性的な悩みである肩こりや疲れなどの回復効果が望め、リラックス感を促進させてくれます。
- 血行促進で浮腫みが解消される
- それにより、代謝も良くなる
- 体に悪い毒素も溜まりにくくなる
- 肩こりや緊張もほぐれやすくなる
- その結果、疲労回復が速くなる
コロコロローラーでのマッサージは、何より凄く気持ちがいいので、病みつきになるほど癖になります♪
コロコロローラーって、アレルギー反応は大丈夫？
市販のコロコロローラーには、いくつかの種類や素材があるのはすでにご存じですよね？
中にはアレルギー体質の方に悪影響を及ぼす素材も存在します。
では、アレルギー反応も合わせ、コロコロローラーに使われている素材の特徴や効果をまとめてみましょう。
- ゲルマニウム ⇒ イオンバランスを調整できる
- プラチナ ⇒ 活性酸素の除去効果がある
- セラミック ⇒ 血行促進、改善効果に優れる
- チタン ⇒ アレルギー反応を起こしにくい！
以上のように、アレルギー反応が心配な方はチタン素材をセレクトされることが無難かも知れませんね。
コロコロローラーの相場はどのくらいのお値段？
むくみやセルライト改善効果と合わせて、本体価格も凄く気になるポイントですよね。
結論から言いますと、コロコロローラーの一般的な相場は素材やタイプ別により、大きな違いが出ています。
というのも、最安クラスでは100均ショップでも販売されているという現状があるからです。
おススメとしては、最低3,000円以上の信頼性のある性能と素材の製品をセレクトされることが無難でしょう。
- 『リファシリーズ』が断然おススメ！
- 人気＆実力＆高性能＆高い使用感を持つ
- 価格は、ノーマルタイプの2万円～
現在、美顔ローラー市場では、この『リファ・シリーズ』が頂点を極めていると言っても過言ではないようです。
決してリーズナブル価格ではないですが、特に美容製品での効果はお値段相応と判断するようにしましょう。
コロコロローラーと自分でハンドマッサージどっちが効果的なの？
これもコロコロローラーを買おうと検討中の人には凄く気になることですよね？ ^^;
浮腫みとセルライトをなくしたいけど、コロコロローラーはお財布にも優しくないからなぁ～。
できれば高いお金を出さずに、それと同じようなマッサージを自分でマスターすればいいんじゃないの？
という感じで、可能な限り余計な出費を抑えたいのはごく自然な考えですね。
では、コロコロローラーと自分でマッサージはどちらが良いのでしょう？
- 個人差もあり、どちらとも断言はできません…
こればかりは個人の体質や相性問題など複雑な要素が関わってきますので、専門家の方も一概には言えないとのことです。
ある方は、コロコロローラーをやり始め、予想以上の短期間で効果が出た例もあります。
ある方は、ハンドマッサージで大幅な太もも痩せやセルライト解消効果が出たケースもあります。
ですので、私的には『一度に両方を頑張ろう！』という選択がよりベストなのだろうと判断しますかねぇ～。^^
毛利元就の三本の矢ではありませんが、更に軽い運動や食事管理などを追加することも尚良いでしょう。
複数の脚痩せ法を徹底して一気に行うと、その分、効果も倍増！絶大な結果を期待できるようになりますよ♪
正しい使い方と注意点など【まずは基本を学ぶ】
コロコロローラーの基本的な使い方は、一方通行で転がすことです。
つまり、下～上へ、内側～外側へ転がすのがポイントで効果的！
コロコロローラーは、気になる部分へただ転がすだけで痩せ効果が期待できる超簡単なダイエット器具です。
ですが、ただ闇雲に転がすより、基本を忠実に守り、正しい方法で転がす方が効果に断然差が出てきます。
そのポイントは、下～上へ、内側～外側へ転がすことだけ！
この簡単な基本を行うだけで、リフトアップや血管、リンパ流れの促進効果が飛躍的に上がるんです。^^
えっ！？そうなの？
そういえば、私も周りの友人も何も考えずに適当に転がしていたわ。
思うような効果が全然出なかった理由は、それも関係していたってことね♪
おっしゃる通りです。
コロコロローラーをお使いの人でこの基本を守られていない方は非常に多く、大変損をしていらっしゃる残念な現実があります。
ですので、今からでも一定方向へ転がすことを意識してマッサージされることを強くおススメ致します。
ちなみにこの基本法はＹ字型やＴ字型、Ｉ字型などのあらゆるコロコロローラーで共通して言えることなのです。
この基本法にプラスαして、リンパ流れに沿いながらマッサージしてあげると、更に効果的になります。
コロコロローラーの合間に自分の手で直接マッサージを入れてもＧｏｏｄです♪
では、この基本に沿った詳しいやり方をチェックしていきましょう。
コロコロローラーの基本的な使い方
コロコロローラーを使った次の基本編は、効果＆疲労回復＆脚が楽になる＆リラックスなどの様々なメリットがあります。
- まずは、ふくらはぎの内側を下～上へ転がす
- ふくらはぎ～膝上～太ももの付け根まで内側を転がす
- ふくらはぎ～膝上～太ももの付け根まで外側を転がす
- ふくらはぎ～膝上～太ももの付け根まで裏側を転がす
- ふくらはぎ～膝上～太ももの付け根まで前側を転がす
- 次は、足首～太ももの付け根まで内側を転がす
- 次は、足首～太ももの付け根まで外側を転がす
- 次は、足首～太ももの付け根まで裏側を転がす
- 最後は、足首～太ももの付け根まで前側を転がす
- 以上で完了！お疲れ様です
以上のマッサージを行うだけで、効果にも歴然の差が生まれやすいですよ。^^
コロコロローラーの応用的な使い方
どうせやるなら、効果をより速く確実に出したいですよね？
そんな時は、次の応用編でセルライト解消や痩せ効果などを更に上げることが期待できますよ♪
- 入浴後や白湯で体を温めてからコロコロする
- 浮腫みやすい顔と脚は事前に手でリンパマッサージ！
たったこれだけのことで、また更に効果の確実性がＵＰします。^^
コロコロローラーで絶対にやってはいけない駄目行為
1分1秒でも速く確実に効果を出したいあまり、もの凄い強い力でローラーを転がした経験はありませんか？
実はコレ、コロコロローラー界では一番タブーでＮＧ行為なんですよ。^^;
コロコロローラーは強く長く転がせば良いというものではありません。
コロコロローラーは数多く存在しますが、どのメーカーも程よい痛気持ちいい力で転がすことを推奨しています。
その注意事項を無視して強い力で押し付けると、お肌に大きなダメージを与えてしまいます。
その結果、皮膚表面が傷つきて炎症を起こしたり、アザや肌荒れなどのトラブルを招いてしまいます。
ですので、次に挙げる推奨項目や注意点をキッチリと守りましょう！
- ローラー使用前に十分な保湿しておく
- 特に乾燥肌・敏感肌には気を付ける！
- マッサージオイルや専用クリームを塗布
- トウガラシ、Ｌ-カルニチン配合のもの
- ベビーオイルをタップリ塗ることもＯＫ
- お好みの美容クリームなどもＧｏｏｄ！
痩せて綺麗になりたいのに、逆効果でお肌トラブルを招いていては本末転倒ですよね。
面倒ですが、事前のケアや準備などもマメに行うことが、成功への大きなカギとなることも多々あるものです。
結果に絶大な差が出るやり方【超裏技的手法と理論】
脚痩せ倍増効果へのキーワードは、入浴、白湯、リンパマッサージ、リファの4つです。
コロコロローラーで脚痩せを目指すなら絶対やるべき効果促進法！
コロコロローラーで脚痩せをより速く確実に成功させたい方へ、ここからが当ページで一番お伝えしたいメインテーマとなります。
決してお安くはないコロコロローラーを勇気を出して購入したのだから、そのコストパフォーマンスは最大限以上に高くしたいところですよね？
それなら、脚痩せ効果を効率的に上げる４つの方法を詳しくチェックしていきましょう！
事前に入浴して体を温めておく【血行とリンパ流れが良くなる】
コロコロローラーで痩せ効果を上げる最も簡単な方法は、事前にお風呂で体を温めておくことです。
お風呂や湯船に浸かると、血行が良くなり鼓動も速くなりますよね？
入浴時に血行が促進される理由は、体温が上昇して血管も広がり、より多くの血液量が一度に流れるからです。
また、同時にリンパ液の流れも上昇するという相乗効果が出るんです。
- 入浴後もしばらくは血液とリンパの流れが上がっている
- すでにこの時点で余分な老廃物が流れやすくなっている
- 更に、この状況からコロコロマッサージで老廃物を一掃
- その結果、急速な浮腫み解消が期待できるようになる！
以上の好循環により、コロコロマッサージの前にお風呂に入って体を十分に温めておくのが凄く良いという訳なんですね。^^
また、入浴後でなくとも、入浴中にコロコロでも同等以上の効果を得られますので是非やってみて下さい。
事前に白湯を飲んで体を温める【体の内側から温まり代謝ＵＰ】
白湯【さゆ】とは、一定時間水を沸騰させ続けた熱湯のことです。
この白湯が普通の熱湯と違う点は、殺菌や不純物の除去効果に優れているということ。
ですので、コロコロローラーに白湯の効果をプラスαしない手はないというワケ！
コロコロ前に白湯を飲むことで、様々な良いメリットも更に向上します。
- 痩せ効果 ⇒ 余分な老廃物の排出作用が上がるから
- 美肌効果 ⇒ 美容成分の栄養が行き渡りやすくなるから
- 便秘解消 ⇒ 内臓が温められ、胃腸も活発になるから
- 冷え性の改善 ⇒ 体を芯から温めてくれるから
- 肩こりや腰痛解消 ⇒ 血液循環の悪さが改善されるから
というように、たかが白湯だと軽視すると将来的に大きな損をするケースも多いのですよ。^^;
白湯を飲むと体の内側からじんわりと温かくなり、内臓の動きが促進されて代謝も上がります。
その結果、痩せやすく太りにくい体質を自然に作ってくれるという大きな利点があるんですね。
- インドやスリランカ発祥の伝統医学から伝わった
- 世界的に有名な『アーユルヴェーダ』という医学
そんな確かな歴史や実績も多い白湯は、美容と健康面で一役も二役も買ってくれる魔法の飲み物になるということなんですね。^^
では、白湯の作り方をおさらいしてみましょう。
- まずは水道水かミネラルウォーターを用意する
- ヤカンか鍋に飲む量よりやや多めの水を入れる
- 蓋をして強火で沸騰させる（この時点で90度）
- 蓋を取り弱火で10～15分ほど沸かし続ける
- この間に水に含まれる塩素が除去される
- その後、火を止めて50度前後まで冷えるのを待つ
- この50度が体に吸収されやすい温度とされている
- 以上で白湯の完成です
というように、白湯を作る工程は少々の手間と時間がかかり、やや面倒なのが唯一のデメリットなんです。
ですが、コロコロマッサージの前に白湯を飲むことで、その痩せ効果は確実に上がりますので、是非おススメしたい方法なのです。^^
最後にリンパマッサージをする【老廃物を排出しやすくなる】
コロコロ後は、誰でも血行やリンパの流れも数段に良くなっています。
この状態では、セルライト解消＆痩せ効果も格段に上がっているという、まさに絶好のタイミングなんです。
ここでハンドマッサージを追加してやることで更に老廃物を一掃し、脂肪が付きにくい体質へと変えやすくしてくれます。
マッサージ効果を高めるポイントは、下から上へ揉み上げることです。
つまり、下半身マッサージの効果を上げるには『足裏 ⇒ 足首 ⇒ ふくらはぎ ⇒ 太もも ⇒ お尻』の順序で行うことです。
では、コロコロ後のハンドマッサージのやり方をチェックしていきましょう。
- 両手指で足裏を押します ⇒ 足裏には血行促進ツボがたくさんある
- 土踏まずや足裏中央を入念に押す ⇒ 副腎と呼ばれるツボがある
- 次に足首をさすり、クルクル回す ⇒ ストレッチで足首をほぐす
- 足首～ふくらはぎへさすり上げる ⇒ 膝後ろのリンパ出口へ老廃物を集める
- 最後は膝の裏側を数回押して終了 ⇒ 膝後ろのリンパ出口へ老廃物を流す
リンパマッサージで重要なのは、皮膚の浅い部分にあるリンパを手の平全体で優しく揉んであげることです。
コロコロ後のマッサージは、凹凸の酷いセルライト解消にもより効果的です。
毎日継続してあげることで、効果を実感するようになるでしょう。
高品質の製品を買うのが大前提【おススメは『リファ・シリーズ』】
良い道具は、決してお金では買えない貴重な財産をたくさん残してくれます。
それは、コロコロローラーでも全く同じこと！
いくら効果的なマッサージをやっていても、道具の性能が悪けりゃ永遠にダイエットなど成功はしません。
ということで、数あるコロコロローラーの中でも一番おススメしたいのが『リファ』です。
- 高い性能と品質、効果も出やすい
- 触感、使いやすさにも優れている
- ソーラパネルから光吸収、微弱電流を発生
- 体内の微弱電流と同調(マイクロカレント)
- 入浴中にコロコロできる防水仕様
- 業界トップクラスのＭＴＧ社製品
- ＴＶ・ＣＭ・メディアでも超有名
- 抜群のダイエットアイテムと好評
リファ・シリーズのお値段は少々高めですが、価格だけの十分な見返りが期待できます。
コロコロローラーの購入で迷っているなら、まずは『リファ』を選ぶのが無難！
お肌にも優しい設計となっていて、独特のイタ気持ちいい感覚も病みつきになりますよ♪ ^^
では、これからリファを買う方もすでに購入済みの方も、リファの効果を上げる賢いやり方を実践してみましょう。
- 足の甲全体へコロコロする ⇒ 足の甲は意外と凝っている
- 足の裏全体へコロコロする ⇒ 力まず程よい力で満遍なく
- ふくらはぎの横をローリング ⇒ 下から上へ揉み上げる
以上のように、たったこれだけで脚痩せや浮腫み解消、美肌効果、冷え性改善など様々な良い作用が期待できるようになります。
リファを一度使えば、もう他のコロコロローラーでは満足できなくなることも多いとか。
コロコロローラーの初心者の方も経験者の人も、まずはリファをお試しされるのが正攻法でしょう。
より細くて美脚に見せる方法【美脚を手に入れても絶対やるべき！】
脚を更に細長く見せる美脚ファッション術！
ちょっと脚が太くても十分に通用する即効美脚法です。
年を重ねるごとに脚が浮腫みやすくなってすぐパンパンになってしまう…
生まれつきの体質なのか、まるでバレーボール選手のようなガッチリとした足で見るのも嫌になる…
ですが、もし自分の太い脚が今すぐに細くなれたとしたら、まず真っ先に何をやりたいですか？
そりゃあ、今まで着れなかった綺麗なお洋服を着てみたいわよ！
当然のように、一番小さいサイズのものを自慢げに買うの！
可愛いミニスカートやカッコいいショートパンツとか、年より若いファッションを是非やってみたい♪
まずは、家族や友達に自慢しまくりたいなぁ～♪
それで、今まで私をバカにしていた人達に美脚を見せて見返してやるの！
それから、長く細い脚を街中で堂々と見せつけて、世の男性達の視線を釘付けにしたいわ～♪
そして、最後の夢は男性からモテて、イケメンをゲットして、素敵な恋愛をするの♪
というように、美脚になれた時の夢は無限に広がり、人生そのものが180度変わりますよね。＾＾
ですが、何も痩せなくとも脚を細くみせられれば、最悪それでも許すことはできませんか？
あるいは、美脚になるまでの間だけ我慢して脚を細く見せればＯＫ！などと考えたりすることもあるでしょう。
ということで、美脚を目指している方も、すでに脚が細くなれた方もすぐに実践できる脚長効果ファッションにトライしてみませんか？
ハイヒールを履くのが基本鉄則
脚長効果で最もインパクトが出るのがこのハイヒールです。
ヒールの高さの分だけ脚が長くなるので、これだけは外せない要素ですね。
ヒールで脚長効果を最大限に出すポイントは、肌色に近いヌーディーベージュを選ぶことです。
- 脚とヒールの色違いがほとんどない
- ヒールまでが脚だと目を錯覚させる
- その結果、脚長効果は絶大となる！
補足ですが、ピンヒールを選ぶことで美脚効果をより高めてくれますよ♪
ハイウエストボトムを履こう！
ハイウエストボトムは、腰より更に上部分で上半身から下半身への境界線を作るので、それ分だけ脚を長く見せてくれます。
ハイウエストボトムで脚長効果を最大限に出すポイントは、トップスをインして腰の位置を高くすることです。
- センタープレスの入ったものを選ぶ
- 広がりがより少ないものをセレクト
- その結果、脚がより細く見える♪
また、太ももとヒップラインが気になる方は、ハイウエストのスカートを履くことで上手くカバーしてくれますよ♪ ＾＾
クロップドパンツで足首を出す
足首を出すスタイルは脚長に見せる効果を上げてくれます。
そして、足首が細い程、その相乗効果は更に高くなります。
足首を出し、脚長に見せる最適な服装がこのクロップドパンツというワケ！
- 足首～くるぶしの部分が出る裾丈の長さ
- その絶妙な長さが脚長効果にはうってつけ！
クロップドパンツ以外でも、裾をロールアップして足首を出しても同じ効果が得られますよ♪
デニムやデニーパンツなど、裾部分がより細くなるように巻き上げましょう。
丈の短いトップスでより脚長に
脚長効果を演出するのに、丈の短いパンツがなければ、トップスを短くすればいいだけのこと！
トップスで脚長効果を出すポイントは、クロップド丈の上着を選ぶことです。
クロップド丈とは、裾丈を通常より短くしたトップスやボトムのことです。
- ハイウエストボトム＋クロップド丈トップス
- 両者の組み合わせで、脚長効果は最大になる
クロップド丈トップスのメリットは、ボトムにインする必要がないことです。
ボトムインが苦手な方や煩わしさを感じる人には助かりますよね。^^
以上のように、ファッションを工夫するだけでも美脚効果を出すことは十分に可能なんです。
脚にコンプレックスを持っている方は、ダイエットの前に一度お試しされることをおススメします。
コロコロローラー脚痩せ法のまとめ【基本と応用法、推奨アイテム】
脚痩せとセルライト除去に年齢制限はありません！
最後に今回の重要ポイントをおさらいして、決して諦めないで頑張って下さいね。
- 基本的な使い方は、一方通行(下～上、内側～外側)へ転がすこと
- セルライトとむくみ解消、血行促進、疲労回復効果が期待できる
- コツを掴んで上達すれば、高級エステレベルのマッサージも可能
- セルライトは直接除去できないが、間接的に解消はできる
- 血流が良くなり栄養が行き渡るので美肌効果も期待できる
- チタン素材のものはアレルギー反応が起こしにくい
- 3,000円以上の信頼性が高い製品選びが無難
- おススメは人気＆実力を備えた『リファシリーズ』
コロコロローラーで脚痩せ効果を効率的に上げるには、次のことを実践する。
種類の多いコロコロローラーでも『リファ』がおススメ！
- 性能や使い勝手に優れている(防水仕様)
- 体に良い微弱電流(マイクロカレント)を発生
- 美容業界トップレベルのＭＴＧ社製
- ＴＶ・ＣＭ・メディアでもお馴染み
- 体験者の口コミやレビューでも好評
コロコロローラーのやり過ぎなど、次のＮＧ行為には注意する。
- 長時間＆強く転がすと逆効果になる
- お肌に大きなダメージを与えてしまう
- その他のお肌トラブルの原因となる
- 使用前にオイルやクリームを塗布する
コロコロローラーと自分の手でマッサージは個人差があり、どちらが効果的なのかは状況によります。
脚長に見せるファッションでも相乗効果は出せる！
以上のように、脚長や美脚に見せる方法はたくさんあるので、是非試してみて下さいね。
もしコロコロローラーで脚痩せできたら、その他の部位も細くなりたい！というような欲が出るものです。
例えば、小顔になりたい場合は、顔とボディの両方で使える小顔ローラーを事前に買っておきましょう♪
更に、お腹や二の腕、お尻など他の部位も痩せたい方で、お金に余裕があるなら、エステやジムに通う方法もあります。
エステでは、基本的に格安体験コースをサービスしていますので、利用しない手はないですね。
ちなみにあの有名なエルセーヌさんでは、業界最安値の500円で体験エステできますよ♪
ただ、エステ体験ではサービス契約への勧誘も少なからずあるようなので要注意です。
パーソナルジムでは、基本的に筋トレと食事管理でのダイエットを行います。
男性はムキムキに、女性はしなやかな筋肉作りを目指すので、代謝も上がって痩せやすく太りにくい体質を手に入れやすくなります。
スイミングスクールに通うこともダイエットには超おススメです。
水泳は全身の筋肉を使う理想的な運動で、全身痩せには最適ですよ♪
ダイエットはスポーツでタイムや成績を争うものではありません。
ですので、苦しすぎず楽すぎないようマイペースで続けていくことを推奨します。
アナタ様の綺麗を最大限に復活できるように、陰ながら応援しております。^^
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